Il Primo Incontro

Consulenze Nutrizionali

La Prima Visita Nutrizionale - in Breve

La prima visita nutrizionale è un incontro di circa 60 minuti pensato per conoscerti davvero e costruire insieme un percorso alimentare personalizzato, sostenibile e rispettoso del tuo rapporto con il cibo. Durante la consulenza analizzeremo il tuo stato di salute, lo stile di vita, le abitudini alimentari, i ritmi quotidiani e le eventuali difficoltà legate al cibo o alle emozioni.

Il mio approccio si basa sui principi dell’Intuitive Eating e della dieta mediterranea: niente diete rigide o restrizioni inutili, ma un metodo che ti aiuta a ritrovare ascolto del corpo, consapevolezza e autonomia nelle scelte alimentari. Insieme definiremo obiettivi realistici e costruiremo un piano alimentare su misura, integrato nella tua routine e orientato al benessere a lungo termine. Quando utile, effettueremo anche misurazioni antropometriche e analisi della composizione corporea. La prima visita si conclude con una strategia chiara e condivisa, pensata per accompagnarti nel tempo verso un rapporto più sereno e stabile con il cibo.

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Frequently Asked Questions

Quanto dura la prima visita?

Circa 60 minuti.

Qual è il costo della prima visita?

Il costo è di 145 euro.

Devo portare analisi del sangue o referti medici?

Se li hai, è utile portarli. In caso contrario, la visita può essere svolta comunque:

valuteremo insieme se saranno necessari approfondimenti successivi.

Che tipo di piano alimentare riceverò?

Non è possibile fornire una risposta unica, perché ogni piano alimentare è personalizzato e diverso dagli altri. Alcune persone preferiscono un menù settimanale dettagliato, altre desiderano consigli nutrizionali generici, mentre altre ancora richiedono ricette speciﬁche e indicazioni pratiche.
Ogni percorso nutrizionale è unico e costruito su misura. Insieme individueremo l’approccio alimentare più adatto alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita, per garantire un piano efﬁcace, sostenibile e personalizzato nel tempo.

Segui un approccio dietetico specifico?

Io sono una grande sostenitrice della dieta mediterranea che integro con la filosofia dell’Intuitive Eating, per educarti a mangiare meglio senza rigidità, sensi di colpa o controllo ossessivo. Non nego però che ogni persona ha una esigenza diversa dall’altra e può capitare che io proponga altri approcci come ad esempio la dieta chetogenica o dieta fodmaps, digiuno intermittente , ecc. Ci tengo però a specificare che sono tutte scelte condivise con il paziente e niente è imposto.