Massimizza la tua performance con un piano alimentare studiato ad hoc per te!
Se sei un appassionato di sport o sei un atleta professionista e vuoi ottenere il massimo dalle tue prestazioni, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. L’alimentazione per sportivi è la mia specialità professionale: ti saro’ di supporto per forniti le informazioni necessarie per ottimizzare la tua alimentazione e raggiungere i tuoi obiettivi sportivi e fisici.
Scopri come bilanciare carboidrati, proteine, grassi, minerali e vitamine per fornire energia e sostegno muscolare. Impareremo a riconoscere quali alimenti privilegiare prima, durante e dopo l’allenamento per massimizzare il recupero e prevenire l’affaticamento. Gestire al meglio il timing dei pasti, nello sportivo è la strategia n° 1 per ricevere la giusta dose di energia e nel momento giusto per evitare di arrivare in gara o in allenamento affamato o nel pieno della digestione.
In base al tuo allenamento, valutero’ l’eventuale supporto nutrizionale con integratori per sportivi e grazie alla bioipedenziometria capiremo il tuo stato di idratazione, percentuale di massa magra e grassa.
Il percorso per sportivo è indicato per chi vuole ricevere una consulenza nutrizionale personalizzata per:
- Aumentare la massa muscolare;
- aumentare la performance sportiva;
- l’atleta di endurance: ciclista, maratoneta, runner amatoriale, nuotatore;
- dimagrimento e definizione;
- Sport di squadra;
- Ballerini;
- Atleti di ginnastica artistica;
- Atleta di crossfit;
- Fitness;
- Sport da combattimento;
Prenota cliccando qui la prima consulenza nutrizionale