Ti capita mai di finire un pasto senza nemmeno ricordarti che sapore avesse? O di aprire la dispensa per noia più che per fame? In un mondo in cui si corre sempre e si mangia spesso distrattamente, fermarsi per ascoltare il proprio corpo può sembrare rivoluzionario. E lo è. L’alimentazione consapevole è un approccio che...
La fame nervosa è un problema diffuso che porta a mangiare per ragioni emotive piuttosto che per un reale bisogno fisiologico. Spesso si manifesta in risposta a stress, ansia, noia o altre emozioni negative, portando a consumare cibi ipercalorici, poco salutari o semplicemente molto. Questo comportamento può avere un impatto negativo sulla salute fisica e...
