Negli ultimi anni, l’interesse verso le fonti proteiche vegetali è cresciuto esponenzialmente. Che si tratti di seguire una dieta vegetariana o vegana,...
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Banana Bread Light: ricetta facile e senza burro
Il banana bread light è una variante più salutare del classico dolce americano. Perfetto per la colazione o la merenda, questa versione...
Orecchiette con cime di rapa e feta
Quando si parla di alimentazione sana, spesso si teme che i piatti gustosi siano poco bilanciati. In realtà, con la giusta combinazione...
Insalata di legumi: un pranzo leggero e nutriente
Con il cambio di stagione, cresce la voglia di piatti freschi e leggeri, ma senza rinunciare al gusto e alla giusta dose...
Torta di mele in tazza: un dolce veloce e leggero
Chi ha detto che per concedersi un dolce goloso servano ore in cucina? Se hai voglia di qualcosa di buono, ma vuoi...
Dieta e ipertensione: i migliori alimenti per abbassare la pressione?
L’ipertensione arteriosa è una condizione caratterizzata da una pressione sanguigna elevata nelle arterie: aumenta il rischio di malattie cardiovascolari come ictus e...
Cosa mangiare prima di un allenamento?
L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nelle prestazioni sportive e nel benessere generale. Sapere cosa mangiare prima di un allenamento aiuta a migliorare...
Fame nervosa: cos’è, perché viene e come gestirla
La fame nervosa è un problema diffuso che porta a mangiare per ragioni emotive piuttosto che per un reale bisogno fisiologico. Spesso...
Quali sono gli alimenti da evitare in gravidanza?
Durante la gravidanza, l’alimentazione gioca un ruolo chiave nel garantire il benessere della mamma e del bambino. Alcuni alimenti possono rappresentare un...