L’ipertensione arteriosa è una condizione caratterizzata da una pressione sanguigna elevata nelle arterie: aumenta il rischio di malattie cardiovascolari come ictus e infarto. Dieta e ipertensione vanno di pari passo, in quanto un’alimentazione equilibrata aiuta a controllare la pressione arteriosa. Scegliere i cibi giusti e adottare abitudini alimentari sane può contribuire a ridurre i livelli...
L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nelle prestazioni sportive e nel benessere generale. Sapere cosa mangiare prima di un allenamento aiuta a migliorare l’energia, la resistenza e il recupero muscolare. Consumare i giusti alimenti prima di allenarsi può fare la differenza tra un workout efficace e una sessione faticosa e poco produttiva. Ma quanto tempo prima...
La fame nervosa è un problema diffuso che porta a mangiare per ragioni emotive piuttosto che per un reale bisogno fisiologico. Spesso si manifesta in risposta a stress, ansia, noia o altre emozioni negative, portando a consumare cibi ipercalorici, poco salutari o semplicemente molto. Questo comportamento può avere un impatto negativo sulla salute fisica e...
Durante la gravidanza, l’alimentazione gioca un ruolo chiave nel garantire il benessere della mamma e del bambino. Alcuni alimenti possono rappresentare un rischio per lo sviluppo del feto, aumentando la possibilità di infezioni o interferendo con l’assorbimento di nutrienti essenziali. Per questo motivo, è fondamentale sapere quali sono gli alimenti da evitare in gravidanza e...
Nel contesto dell’Intuitive Eating, il mio ruolo come nutrizionista è quello di fornire un supporto dedicato per aiutare le persone a sviluppare una relazione sana e consapevole con il cibo. Il cibo è un atto legato al piacere, simile all’attività sessuale, entrambi essenziali per la sopravvivenza. Se mangiare è un piacere, dimagrire richiede comunque di...
Nel contesto della nutrizione clinica, il mio ruolo come nutrizionista oncologico e clinico è fornire un supporto specializzato e personalizzato a coloro che necessitano di un intervento alimentare mirato per gestire condizioni di salute specifiche. La mia consulenza nutrizionale in dietologia e nutrizione clinica offre un approccio alimentare personalizzato per affrontare le esigenze specifiche, selezionando...
In qualità di nutrizionista specializzata in dieta chetogenica, fornisco un sostegno professionale e personalizzato per coloro che scelgono di adottare una dieta chetogenica. La dieta senza carboidrati e senza zuccheri può offrire diversi benefici, tra cui la perdita di peso, un miglioramento dell’energia e la stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue. Nonostante ciò, è...
La dieta vegana e vegetariana è elaborata per coloro che seguono già uno stile di vita vegano o vegetariano, o che stanno valutando la possibilità di adottarlo. Se desideri assicurarti che le tue scelte alimentari non portino a carenze nutrizionali nel corso del tempo, sei nel posto giusto! Sono una biologa nutrizionista vegana e vegetariana...
L’alimentazione per bambini riveste un ruolo essenziale nello sviluppo durante le diverse fasi di crescita. Come nutrizionista pediatrico a Milano, mi dedico da sempre allo svezzamento dei neonati, all’alimentazione durante la prima infanzia e alla dieta per l’adolescenza. Ecco un’anteprima dei principali percorsi di cui mi occupo per i miei piccoli pazienti! Svezzamento bambini Durante...
La dieta per sportivi rappresenta la soluzione ideale per coloro che desiderano massimizzare le proprie performance sportive attraverso un piano alimentare studiato appositamente in base alle reali esigenze dell’atleta! Se sei appassionato di sport o un atleta professionista desideroso di ottenere il massimo dalle sue prestazioni, l’alimentazione per sportivi riveste un ruolo fondamentale. In qualità...
